Revisión de PhenQ: ¿Es realmente eficaz para perder peso?

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Los diseños de botellas de lujo, los modelos profesionales atractivos y las toneladas de afirmaciones exageradas suelen ser lo que ves con las píldoras para quemar grasa “más recientes” que ves anunciadas.

Conoces los que parecen seguirte a todas partes en línea, solo porque viste los primeros 5 segundos de un video de ventas.

Desafortunadamente, esos tipos de productos de aceite de serpiente dan un mal nombre a una sección entera de la industria de suplementos dietéticos. Y veo esto en las reacciones de mis clientes cuando les sugiero que intenten usar un suplemento como PhenQ para perder peso más rápido y ayudar a suprimir el apetito también.

Y, antes de comprarlo a ciegas, permítame brindarle un poco más de información sobre qué esperar, cómo funciona y algo de información sobre los efectos secundarios.

Vamos a sumergirnos en esta revisión de PhenQ.

¿Qué es PhenQ?

Revisión de PhenQ: ¿Es realmente eficaz para perder peso?

PhenQ es un suplemento dietético que funciona como un quemador de grasa utilizando ingredientes totalmente naturales que afirman impulsar ciertos procesos metabólicos en su cuerpo.

Según el material publicitario, la compañía afirma que han creado un producto que hace lo mismo que 5 píldoras diferentes normalmente harían.

Es toda una declaración, y la analizaré en esta página, pero primero permítanme enumerar las 5 áreas a las que dice apuntar.

  1. Reduce la grasa corporal almacenada para obtener energía
  2. Supresión del apetito
  3. Detenga su cuerpo produciendo más grasa almacenada
  4. Aumentar los niveles de energía física.
  5. Impulsar el enfoque mental y la motivación.

Como dije, esas son algunas declaraciones impresionantes para hacer, si puede combinarlas con resultados reales. Por lo tanto, pasé unos 2 meses investigando las revisiones de PhenQ en línea en foros y grupos de Facebook, discutí los ingredientes con mi dietista y luego fui a una prueba personal.

Empecemos con los ingredientes, sin embargo.

¿Qué ingredientes activos contiene PhenQ?

En primer lugar, tengo que dar crédito a los fabricantes por crear un producto de ingredientes totalmente naturales. De todas las revisiones de PhenQ que he pasado, definitivamente es algo que me gustaría destacar.

Ahora, hay un poco de marketing sofisticado en torno al uso de una fórmula registrada de a-Lacys Reset, pero cuando revisé los ingredientes reales de a-Lacys Reset con mi dietista, los comentarios fueron bastante positivos.

1. Mezcla de pimiento

PhenQ contiene una mezcla de pimiento y piperina, pero antes de preocuparse por tomar algo que tenga un sabor muy picante, permítame asegurarle que las cápsulas no tienen ese efecto.

Varios estudios oficiales han relacionado estos extractos de pimienta con procesos termogénicos, que esencialmente aumentan la temperatura corporal central al quemar más calorías de la grasa.

2. Picolinato de cromo

El cromo es un mineral esencial y está directamente relacionado con la forma en que su cuerpo mantiene un nivel equilibrado de azúcar en la sangre. ( 1 )

Cuanto más equilibrio pueda mantener, menos probabilidades tendrá de desear el azúcar y los carbohidratos.

Como resultado, será menos probable que comas algunas golosinas solo para meterte por completo con tus objetivos de pérdida de peso.

3. cafeína

Si eres un amante del café como yo, entonces sabrás cómo la cafeína puede aumentar los niveles de energía mental y la concentración. Pero lo que muchas personas no se dan cuenta es que también activa el metabolismo de su cuerpo para acelerar un poco las cosas.

Pero también ayudará a reducir el apetito y los antojos de hambre para que pueda aumentar sus posibilidades de seguir una dieta estricta.

PhenQ contiene cafeína anhidra en aproximadamente la misma cantidad que encontraría en una taza grande de café (aproximadamente 140 mg).

4. Nopal

Este era nuevo para mí, pero la compañía afirma que esta fibra de una planta de cactus funciona como un muy buen relleno en el estómago.

A medida que esta fibra pasa por el estómago sin digerir, en realidad no contará para las calorías del día.

No he podido encontrar estudios científicos que confirmen que este extracto de nopal en particular tenga beneficios de pérdida de peso, pero la fibra dietética ciertamente ayuda a su digestión.

5. L-Carnitina

El fumarato de L-carnitina es un aminoácido esencial, lo que significa que debe tomarlo con su comida. La razón por la que es importante es que ayuda a transportar los ácidos grasos a los músculos donde se usan como fuente de energía. ( 2 )

Es muy común en estos días en los suplementos debido a estos beneficios conocidos. Y debido a que no se conocen efectos secundarios asociados con él, no tiene que preocuparse demasiado por la cantidad que ingiere.

Ahora, toda esta información sobre los ingredientes lleva a una pregunta importante.

¿PhenQ realmente funciona?

En primer lugar, permítanme decir que no se trata de una píldora mágica para bajar de peso donde pueden sentarse en el sofá y comer una bandeja de donas todos los días. Cada revisión de PhenQ en línea le diría eso.

Este es un complemento de una dieta saludable y un buen plan de entrenamiento.

Pero cuando crea un plan de pérdida de peso saludable con una ingesta de calorías negativas netas y hace ejercicio regularmente, PhenQ puede ayudarlo a perder peso más rápido y aumentar sus niveles de energía simultáneamente.

El aumento de la tasa metabólica de su entrenamiento y los suplementos termogénicos ha demostrado ser una gran combinación para muchos usuarios.

Echemos un vistazo más de cerca a lo que puede esperar.

¿Cuales son los beneficios?

Al leer las reseñas y mi propia experiencia, he reducido las cosas a estas 4 áreas principales donde puede notar algunas mejoras.

1. Derretir las cosas flácidas

Esta revisión de PhenQ se centra en los ingredientes que podrían ayudarlo a derretir esas flacidez. Se sabe que la combinación de extracto de pimienta y cafeína tiene efectos termogénicos y, de hecho, se ha demostrado en muchos estudios diferentes.

Al aumentar ligeramente la temperatura corporal central, su cuerpo quemará más energía, incluso en estado de reposo.

Sin embargo, los beneficios reales para la pérdida de peso solo se aplican cuando tienes una rutina de ejercicio efectiva también.

2. Crear barreras para el almacenamiento de grasa

Esto es particularmente importante para cualquier persona que no haya hecho ejercicio por un tiempo y donde una dieta saludable no haya sido un punto fuerte de enfoque.

A medida que su cuerpo se acostumbra a cantidades excesivas de azúcar y carbohidratos, esas calorías sobrantes se transforman en grasa y se guardan para una fecha posterior.

Pero si esa fecha posterior nunca llega, entonces su cuerpo continuará agregando al almacenamiento de grasa por defecto. Esencialmente, es un beneficio evolutivo para prevenir el hambre.

Una vez que cambie su estilo de vida y comience a perder algo de peso corporal, su metabolismo puede tardar un tiempo en adaptarse. Y PhenQ afirma haber reunido los ingredientes correctos para bloquear el proceso de almacenamiento de grasa nueva.

3. Stop The Hunger Gremlins

Ya sea que solo vaya a su primera dieta en años, o que ya esté en buena forma y quiera cortar algo de grasa en ayunas, los gremlins del hambre siempre serán su enemigo.

La forma en que los fabricantes de PhenQ han abordado esto es mediante la adición de suplementos dietéticos como fibra para llenarlo y cromo para equilibrar sus niveles de azúcar en la sangre.

Cuando las células del cuerpo reciben un flujo constante de glucosa, esto ayuda a reducir las señales de hambre que se envían.

4. Siente una mayor resistencia mental y física

Comencemos con el enfoque mental y la motivación. La cafeína incluida le dará un impulso mental, pero debe tener cuidado si bebe café. Puede terminar sobreestimulado rápidamente y, a largo plazo, también puede ser tolerante.

Con el aumento de la quema de grasa, tampoco perderás un poco de peso extra. Pero esa energía que se libera también necesita encontrar un hogar.

¿Cuáles son los efectos secundarios de Phenq?

La buena noticia es que básicamente no hay efectos secundarios asociados con este producto. Ciertamente, ayuda el hecho de que PhenQ solo tiene ingredientes naturales, pero eso solo reduce las preocupaciones hasta ahora.

Entonces, después de pasar interminables horas leyendo cientos de reseñas en línea, descubrí que la mayoría de las personas que tuvieron algunas reacciones adversas o tenían alergia a uno de los ingredientes o tomaron una dosis demasiado alta.

Si toma más de la cantidad recomendada, la cafeína puede causar insomnio y nerviosismo, que se revertirán por completo.

Algunos malestares estomacales y gases también pueden ocurrir debido al carbonato de calcio. Pero, de nuevo, esto solo se mencionó en algunas reseñas en las que las personas tomaron demasiadas píldoras.

Siempre es mejor verificar cualquier alergia que pueda tener y evitar tomar más de una porción por día.

¿Cuándo debe tomar PhenQ?

Debe tomar PhenQ idealmente con su desayuno en la mañana para ayudarlo a aprovechar los beneficios durante todo el día.

La liberación de energía adicional ayudará con las actividades físicas y mentales.

Si es la primera vez que usa estos suplementos para bajar de peso, también es mejor tomarlos con alimentos, en caso de que sea sensible a la fórmula.

Una vez que comience a ver resultados, puede intentar experimentar con su ingesta para ver si puede encontrar un momento más efectivo. Conozco a algunas personas que lo toman junto con un pre-entrenamiento para aumentar la energía adicional.

Lo único que evitaría hacer es tomarlo tarde en la noche. Los estimulantes pueden tener un impacto negativo en sus patrones de sueño, y si interrumpe su sueño, eso puede tener otros problemas de salud a largo plazo.

¿Quién puede beneficiarse más?

En primer lugar, permítanme decir que mi dietista confirmó que la formulación no es demasiado fuerte para requerir diferentes dosis para hombres y mujeres. Las únicas personas que deben ser cautelosas o hablar con un médico son aquellas que tienen alguna condición médica o de salud subyacente, especialmente relacionadas con el corazón.

Pero según los clientes con los que he trabajado, generalmente los clasifico en dos grupos.

1. Personas con objetivos regulares de salud y estado físico

No creo que haya muchas personas a las que no les gustaría perder algunas libras.

Para algunos, es un grave problema de salud si son obesos, pero para la mayoría de las personas con las que trabajo, es solo un caso de necesitar ayuda para ponerse en forma y perder peso.

Si tiene un tiempo limitado para hacer ejercicio y ya ha mejorado su dieta a una ingesta neta de calorías negativas, entonces PhenQ probablemente lo ayudará a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso más rápidamente.

2. Culturistas y atletas de rendimiento

Para la mayoría de los atletas de rendimiento, la pérdida de peso no es el objetivo, pero la pérdida de grasa definitivamente entrará en juego durante una fase de corte o en preparación para eventos deportivos competitivos.

Obtener los mejores resultados de cada sesión de entrenamiento definitivamente puede acelerar su progreso, y he visto algunos buenos resultados con muchos de mis clientes.

¿Cómo se obtienen los mejores resultados?

Ya mencioné que esta no es una píldora mágica que lo preparará para la playa mientras duerme. Y ciertamente no obtendrá esos abdominales rotos simplemente tomando algunos suplementos para bajar de peso.

Pero con solo unos simples consejos, puede trabajar hacia sus objetivos de pérdida de peso con un enfoque mucho más claro y efectivo.

1. Arregla tu dieta

El 70% de su pérdida de peso provendrá de los alimentos que come. Sí, lo has leído bien, si no arreglas tu dieta, todo el bombeo, la sudoración y correr en el gimnasio tendrán un efecto muy limitado.

Si realmente está luchando con su dieta, le recomendaría invertir algo de dinero en trabajar con un dietista.

Pero el mejor punto de partida para la mayoría de las personas es cortar el azúcar y los carbohidratos altamente procesados ​​como el pan y la pasta.

2. Haz ejercicio todos los días

Esto puede sonar extremo, pero no te estoy pidiendo que vayas al gimnasio por una hora todos los días. Lo que realmente estoy sugiriendo es que incluso una caminata de 20 minutos durante el almuerzo o un entrenamiento HIIT de 10 minutos a primera hora de la mañana es todo lo que se necesita para impulsar su metabolismo a un modo de pérdida de peso.

3. Mantenga un diario detallado

Esto es mucho más fácil de lo que parece. Con la ayuda de aplicaciones como Noom, puede registrar fácilmente todos los alimentos que come. Y si tiene un Fitbit u otro rastreador de actividad, puede vincular todos esos datos para ver al final de cada día si su consumo de energía es menor que su producción de energía.

¿Cuanto cuesta?

En cuanto a los quemadores de grasa, el precio por un suministro mensual de PhenQ es muy razonable.

Una botella individual está regularmente disponible con un descuento de alrededor de $ 70 con envío gratis. Pero realmente se pone interesante cuando ves cuánto dinero puedes ahorrar al hacer un pedido masivo.

Si ordena 2 botellas por $ 140, obtendrá una tercera gratis .

Y cuando pidas 3 botellas por $ 190, obtendrás dos adicionales gratis .

Eso es al menos 5 meses por menos de $ 200, lo cual es un buen negocio.

¿Dónde deberías comprarlo?

El único lugar realmente seguro para comprarlo sin arriesgarse a obtener un producto falsificado es directamente en el sitio web de la compañía.

Este es también el único lugar donde obtiene la garantía de devolución de dinero con entrega gratuita, así como las ofertas de descuento por volumen.

También recibirá notificaciones de nuevas ofertas que están disponibles regularmente para ahorrarle dinero extra.

En caso de comprar PhenQ

De toda mi investigación, discusiones en foros de acondicionamiento físico y grupos de Facebook, así como mi experiencia personal y de clientes, puedo decir que vale la pena invertir en PhenQ para maximizar los resultados que obtiene de sus esfuerzos de entrenamiento.

Solo asegúrese de seguir una dieta estricta y hacer ejercicio regularmente para aprovechar al máximo este suplemento para perder peso.

Incluso si es solo un pequeño beneficio, cuando suma cada sesión de entrenamiento durante varios meses, puede marcar una gran diferencia.

[PHENQ_PRICE]

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Zahra Thunzira is a Jakarta-based nutritionist and gym instructor. She’s also an adventure travel, fitness, and health writer for several blogs and websites. She earned her Master degree in Public Health from University of Indonesia.